Бодибилдинг, фитнес, спорт и йога

Кришнамачарья, Тирумалай, Йога, Бодибилдинг, Йога и бодибилдинг, Йога и спорт

Тирумалай Кришнамачарья в своей книге «Йога Макаранда» упоминает следующее:

«Вообще любая физическая деятельность поначалу вызывает в теле боль. И йога абхьяса не исключение. Но через несколько дней боль спадает сама по себе. В физических упражнениях есть два подхода: тренировка отдельных частей тела или всего организма. В наше время мы придерживаемся западного подхода к практике: думаем, что практика — это легко, тратим много денег, заказываем за рубежом дорогостоящее оборудование и тренируемся непоследовательно. Это не только не приносит пользу, но разрушает тело. Я говорю это не просто так. Это видно по качеству тех крий, которые выполняют практикующие подобные тренировки. Более того, такие упражнения стимулируют циркуляцию крови в одних частях тела, но ухудшают в других. Это уменьшает силы и в конце концов может привести даже к параличу и преждевременной смерти.
Что ещё хуже, современные спортсмены издают громкие звуки во время тренировки и дышат через рот. Это очень опасно.»

Относительно этого я хочу сделать некоторые пояснения:

Продолжить чтение

1

О последовательной практике раджа-йоги

Шива, Йога, Дхарма, Юкти-Йога, Раджа-Йога, РаджаСуществует последовательный путь в практике раджа-йоги. Он подходит для большинства.

На этапе практики раджа-йоги человек должен быть полностью готовым, он должен посредством внутренней практики юкти-йоги устранить 30 препятствий, иметь крепкое и здоровое тело, развить в себе волевые качества и мощное желание развиваться. Он должен правильно понимать аштанга-йогу, соблюдать яму и нияму, совершенствоваться в асане и пранаяме. Асана в данном случае — это удобная позиция, в которой человек может находиться достаточно продолжительно время (от 3-ех часов и более) без дискомфорта, лишних усилий и напряжения, для того, чтобы можно было практиковать пранаяму и остальные ступени. Пранаяма на этапе раджа-йоги это не какие-то дыхательные техники, в большинстве случаев, относящиеся к очистительным крийям. Они не исключаются из практики, просто им не уделяется первостепенного внимания.

Продолжить чтение

0