Что практика раджа-йоги может дать человеку? 

Далее речь пойдет о настоящей йоге, которая практикуется в нашей школе, а не о её профанических вариантах, которые повсеместно распространены в мире, в том числе и в Индии, откуда она произошла. Сама по себе практика йоги имеет одну цель – Самадхи. Всё остальное, что может дать человеку йога, является побочными эффектами. Но эти побочные эффекты многократно превосходят обычные эффекты простого фитнеса, спорта, оздоровительных процедур, SPA и салонов красоты. Если у человека другие цели стоят на первом месте, нежели Самадхи, то ему следует воздержаться от практики йоги, но результат, который он получит от фитнеса или спорта будет гораздо ниже, нежели тот результат, который может получить практик йоги, цель которого Самадхи.

Продолжить чтение

0

Цель — не быть слишком гибким

Цель – не быть слишком гибким, а достичь состояния: «Я осознаю, я наслаждаюсь, я свободен от напряжения при выполнении асан, пранаямы и медитации». 

Автор статьи: Екатерина Шараева

гибкость, йога, растяжка, асана, хатха-йога, юкти-йогаЛюбая физическая активность таит в себе опасность. Олимпийцы, танцоры, игроки футбольных команд и йоги, творящие чудеса, действуют на грани экстрима. Мы восхищаемся, видя грациозный танец, отличную игру на поле или выполнение сложной асаны. Однако если вы поговорите с людьми, преуспевшими в работе с телом и научившимся вещам, о которых среднестатистический человек только мечтает, все они расскажут о боли и тяжком труде. Цель йоги – не физически совершенное выполнение асан и не гонка за все более сложными формами. Хотя есть люди, кто находит радость и удовольствие в том, чтобы находить свой предел и идти дальше, за его границы. Если вы – один из них, примите ответственность за возможные риски и отдавайте себе отчет в том, что делаете.

Одна из простых и эффективных практик во избежание проблем на занятии йогой является суставная гимнастика или разминка, которая выполняется перед занятием и позволяет разогреть все тело, размять мышцы и суставы и подготовить тело к практике. Особенно важно разогреть шею, поясницу, колени и весь позвоночник.

Одно из главных правил, обеспечивающих не только безопасное, но и правильное выполнение асан – это не доходить до предела! Все делать через расслабление, а не через напряжение. Йога – это не фитнес, это не спорт, где главные правила – выше, быстрее, сильнее и т.п. В спорте мы привыкли, что все время нужно бороться с собой, переступать болевой порог и так далее. Йога действует иначе. Только расслабившись в асане, можно достичь большего прогресса.

Продолжить чтение

1

Сиддхи. Пять начальных совершенств, приобретаемые в практике юкти-йоги

сиддхи, совершенства, йога, сиддха-йога, сила, скорость, ловкость, выносливость, гибкость, пентаграмма силыЕсли человек утверждает, что может летать, попросите его для начала сделать кувырок назад в положении стоя. Если человек, утверждает, что может телепортироваться из одной точки пространства в другую, попросите его сперва показать, как он пробежит стометровку, и не забудьте засечь, за сколько времени он это сделает. Если человек утверждает что может гнуть ложки силой мысли, попросите его сперва согнуть гвоздь силой пальцев. Если человек, который утверждает о наличии у себя каких-то сверхспособностей не сможет продемонстрировать обычные способности, то и сверхспособностей никаких у него нет. Всё, что он может продемонстрировать, это фейк и фокусы для развлечения зевак и внушаемых людей. Фокус с левитацией делается с помощью троса, пояса, лебёдки и специального программного обеспечения, чтобы это скрыть и выложить на ютуб, фокус телепортации делается с помощью специальных средств, которые профессиональные фокусники предпочитают не раскрывать, но могу сказать что там используются зеркала, либо близнецы, секрет фокуса с гнущимися ложками заключается в сплаве металла, из которого эти ложки состоят. Он очень пластичен.

Человек, не имеющий развитых физических характеристик, обычных способностей, априори не может иметь развитых сверхспособностей.

Продолжить чтение

0