Нитха-йога

Нитха-йога это часть юкти-йоги. Нитха-йога это «йога-как-искусство». Она представлена как продвинутый уровень для практиков, которым интересно осваивать большое количество асан, работать над их качественным выполнением, делать их красиво, слаженно, постигая внутреннюю суть каждого положения тела в пространстве. Искусство позиций йоги подобно танцу или боевым искусствам. Правильное и постепенное освоение некоторых или всех этих поз формирует в человеке мощную волю, гибкий ум и сверхчеловеческую силу.

Нитха-йога в нашей школе практикуется уже здоровыми и готовыми людьми. Все асаны осваиваются в рамках специальных комплексов — от простого к сложному. Все асаны выполняются с ровным дыханием, плавно, ритмично.

Обучение нитха-йоге происходит только под руководством учителя. Практика происходит индивидуально, с учителем и в небольших группах (около 5 человек).

Нитха-йоге предшествует этап коррекции здоровья, осанки, укрепления силы, развития гибкости и выносливости.

В рамках нитха-йоги осваиваются все уровни по желанию. Практик может дойти до определенного предела гибкости и остановиться на этом. Чем выше уровень, тем выше риск для здоровья, риск травм.
Нитха-йога не является прямой подготовкой к раджа-йоге. Это с одной стороны, этап, который помогает раскрыть в человеке необходимые способности для дальнейшей углубленной практики — волевые качества, гибкость ума и т.д. С другой стороны, это отдельное направление «искусства йоги» или «искусства асан», которое также рассматривается в рамках нашей школы.

Важно понимать то, что нитха-йоге мы не обучаем спортсменов и йога-тичеров, в чьих интересах лишь показательное выполнение сложных поз йоги на публике. За этим, пожалуйста обращайтесь в школы Айенгара-йоги, Йога-23 Сидерского или в Аштанга-виньяса-шалу. Конечно, в этих школах тоже есть своя философия, но всё же стоит понимать, что учителя, основавшие эти школы, изначально ставили акцент на внешней стороне выполнения практики и/или на оздоровлении.

Человек должен иметь желание практиковать раджа-йогу, должен иметь успехи в начальных практиках раджа-йоги, должен быть абсолютно здоровым и полным сил, у него не должно быть вообще никаких проблем со здоровьем для практики нитха-йоги в нашей школе. Конечно же, это должен быть знакомый человек, не проходимец, который уже достаточно большое количество времени посвятил практики йоги, зарекомендовал себя, показал себя с хорошей стороны в отношении своих успехов в йоге.

В рамках нитха-йоги существует огромное количество методик и комплексов, которые по понятным причинам мы не будем выкладывать в общий доступ. Это секреты нашей школы.

Также в рамках нитха-йоги практикуются парные позиции (парная-йога) и используется пассивная растяжка.

Комментарии запрещены.