Защищено: РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ. РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ ХАТХА И РАДЖА-ЙОГОЙ

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

0

Защищено: РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ. ПИСАНИЯ

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

0

ЧТО ДАЁТ ПРАКТИКА ЮКТИ-ЙОГИ? 

Для начала, ознакомьтесь с тем, что человеку даёт полноценная практика Йоги в этой статье: https://vk.cc/7sJtsJ Внимание! Там много текста и много непонятных слов. Не каждый осилит это, но всё же советую прочитать, чтобы у вас сложилось правильное понимание Йоги, как таковой.

Юкти-Йога — это метод внутри Йоги как таковой (Раджа-Йоги). Он призван помочь человеку подготовить его тело и психику к практике Раджа-Йоги. Также метод Юкти-Йоги может использоваться вне этой цели, для удовлетворения определенных потребностей конкретного человека. Рассмотрим же то, чего может дать человеку, далекому от Раджа-Йоги и не желающего её практиковать, метод Юкти Йоги, при условии постоянной непрерывной практики:

Продолжить чтение…

0

РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ О ЙОГЕ. ШАТКАРМА

Если Йога-Сутры переведены коряво, их смысл не понят, комментарии даются с отсебятиной через призму своего мировоззрения, то такие трактаты, как Хатха-Йога Прадипика и Гхеранда Самхита, написанные в средневековье или чуть пораньше/попозже, сами по себе очень противоречивые, были написаны людьми, которые только начинали изучать анатомию и физиологию человека, не имея тех познаний, что мы имеем сейчас, так их переводы с с санскрита, это вообще лютый треш. Разберём те практики, которые выполняются нынче, ориентируясь на то понимание, которое принято в среде современных практиков, что опираются в своей садхане на эти писания и их корявые переводы.

Тот, кто толстый или вялый, сначала должен выполнять Шат — карма (6 очищений). Другим Шат — карма делать не обязательно.

(Хатха-Йога Прадипика 2.21)

О том, как делают шесть очистительных крий, можно прочитать в Хатха-Йога Прадипика. Кто еще не знаком с йогой, тот прочитав, скорее всего будет в шоке. Чего только стоит одна из крий, которая упоминается в Гхеранда-Самхите:

«1.23. Затем войди в воду до пупа и позволь прямой кишке выйти наружу. Мой её руками, пока она не станет чистой, затем втяни обратно в тело.
1.24. Это промывание должно храниться в тайне, его трудно достичь даже богам. Посредством этой единственной в своём роде Дхаути достигается сияющее божественное тело (Дэва-деха).»

Многие люди, после того, как прочитали это и другие тексты, больше к йоге не возвращаются и считают, что йога это какой-то садомазохизм и членовредительство. Другие же решили, что это всё высшие практики и надо их делать в обязательном порядке, так как описано в трактатах. Всё благодаря шаткарме — шести очистительным криям, хотя в Гхеранда-Самхите на самом деле их больше.

Продолжить чтение…

0

Защищено: ЙОГА И ПУТЕШЕСТВИЯ

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

1

Физиологические аспекты йоги — Эберт Дитрих (Книга)

Книга содержит вводные сведения по самой йоге, однако основное внимание в ней уделено физиологическим процессам, лежащим в основе упражнений йогической практики.

Это касается физиологических механизмов поддержания позы и мышечного тонуса, энергетических сдвигов, сердечно-сосудистой, дыхательной и и эндокринной систем, обменных процессов. Значительное внимание уделено также деятельности различных звеньев нервной системы.

Скачать книгу

0

ОСНОВНЫЕ ШКОЛЫ ЙОГИ (КНИГА)

 (Философские основания современных школ Йоги). Автор — Мария Николаева.

В настоящее время под йогой понимается, как правило, именно хатха-йога, которая за последнее столетие обрела необыкновенную популярность сначала в самой Индии, а затем на Западе. Особенность этого пути духовной самореализации состоит в тщательно разработанных методах воздействия на собственное сознание путем совершенствования и полной трансформации физического тела. Внутри данного направления давно сложилось несколько традиций, в рамках которых развивается множество школ, использующих оригинальные методы работы с телом и сознанием. Однако до выхода этой книги в мировой науке не появлялось ни одного труда, где были бы систематизированы главные школы и, что намного существеннее, выявлены их философские основания.

 

Продолжить чтение…

0

ЙОГА СУКШМА СТХУЛА ВЬЯЯМА

Бал Мукунд Сингх известен как продолжатель традиции и «официальный» наследник в линии передачи Дхирендры Брахмачари, единственного, пожалуй, из широко известных индийских гуру прошлого века, не занимавшегося «экспортом» йоги на Запад. Правда, году в 68-м Брахмачари приезжал в СССР и проводил консультации в Центре подготовки космонавтов. Темы этих консультаций, само собой, широкой публике не освещались (да и была ли тогда у нас в стране в должном количестве соответствующая широкая публика, для которой тема йоги была актуальна?), но есть мнение, что Гуру Брахмачари обучал космонавтов искусству пранаямы. Тогда же, вместе с Брахмачари, в нашу страну впервые приезжал и Сингх, тогда ещё совсем молодой, в качестве помощника-демонстратора.

Теперь же Бал Мукунд Сингх является одним из наиболее известных мастеров йоги, главным тренером сборной Индии по йога-спорту, директором Делийского института йоги (государственное учреждение), основанного Дхирендрой Брахмачари. Также надо заметить, что Д.Брахмачари был, согласно индийской традиции, «придворным учителем йоги» семьи Ганди.

0

ЦЕЛЬ — НЕ БЫТЬ СЛИШКОМ ГИКБИМ

Цель – не быть слишком гибким, а достичь состояния: «Я осознаю, я наслаждаюсь, я свободен от напряжения при выполнении асан, пранаямы и медитации». 

Автор статьи: Екатерина Шараева

Любая физическая активность таит в себе опасность. Олимпийцы, танцоры, игроки футбольных команд и йоги, творящие чудеса, действуют на грани экстрима. Мы восхищаемся, видя грациозный танец, отличную игру на поле или выполнение сложной асаны. Однако если вы поговорите с людьми, преуспевшими в работе с телом и научившимся вещам, о которых среднестатистический человек только мечтает, все они расскажут о боли и тяжком труде. Цель йоги – не физически совершенное выполнение асан и не гонка за все более сложными формами. Хотя есть люди, кто находит радость и удовольствие в том, чтобы находить свой предел и идти дальше, за его границы. Если вы – один из них, примите ответственность за возможные риски и отдавайте себе отчет в том, что делаете.

Одна из простых и эффективных практик во избежание проблем на занятии йогой является суставная гимнастика или разминка, которая выполняется перед занятием и позволяет разогреть все тело, размять мышцы и суставы и подготовить тело к практике. Особенно важно разогреть шею, поясницу, колени и весь позвоночник.

Одно из главных правил, обеспечивающих не только безопасное, но и правильное выполнение асан – это не доходить до предела! Все делать через расслабление, а не через напряжение. Йога – это не фитнес, это не спорт, где главные правила – выше, быстрее, сильнее и т.п. В спорте мы привыкли, что все время нужно бороться с собой, переступать болевой порог и так далее. Йога действует иначе. Только расслабившись в асане, можно достичь большего прогресса.

Продолжить чтение…

1

Защищено: ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ? И ДА, И НЕТ! (+ ЕЩЕ НЕМНОГО О ЙОГЕ И КАЧАЛКЕ) 

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

0