С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМООГРАНИЧЕНИЕ? БОНУС ДЛЯ САМЫХ ЛЕНИВЫХ.

Эта статья является бонусным дополнением к предыдущим трём статьям, с которыми вам следует ознакомиться по ссылкам, прежде чем читать эту статью:

1. Первая статья: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d2aebbb537e00a885ecbf/zachem-nujno-samoogranichenie-dlia-dostijeniia-uspeha-v-jizni-5bb48b9650c57d00a93100b3?

2. Вторая статья: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d2aebbb537e00a885ecbf/o-samoogranichenii-v-ioge-dlia-prostyh-liudei-prodoljenie-5bb727f9aeb34f00a9316174?

3. Третья статья: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d2aebbb537e00a885ecbf/put-k-uspehu-v-samodiscipline-zakliuchitelnaia-chast-5bb867aafc460200a916b071?

Вообще, в самом начале следует оценить своё состояние, понять, какие дурные привычки вам сильно мешают. У каждого человека есть свои индивидуальные особенности, исходя из которых можно и начинать подбирать определенные аскетические практики. Как правило, следует избавляться сразу либо от всего самого тяжелого, например от зависимостей от разного рода одурманивающих наркотических веществ. Но это следует делать лишь в том случае, если у человека пока ещё всё в порядке с гормональным фоном и волевыми качествами, развитыми на фоне достаточного уровня определенных гормонов и нейромедиаторов, если у него врожденный большой потенциал или если он ещё не успел себе сильно навредить. Если же уровень воли низкий, если низкий уровень гормонов и здоровья в целом, то следует начать саморазвитие конкретно с культивации собственной воли. Следующие рекомендации будут исключительно для тех людей, чья воля слаба для того, чтобы начать двигаться с места и заниматься саморазвитием и достижением успеха в жизни. Я дам вам пять бонусных попыток наладить ваш образ жизни в лучшую сторону и начать практику саморазвития прямо сейчас:

1. Первая попытка — внимание. Развиваем своё внимание во всех сферах по чуть-чуть. Можете начать культивировать своё внимание с внимательного повторного прочтения всех трёх предыдущих статей и осознанного подхода к реализации всего того, что там написано. Следует стать более внимательным к самому себе, следить за собой, за речью, за действиями, за отдыхом, за внимаемой вами информацией, за музыкой которую вы слушаете. Да-да! Музыка очень сильно влияет на ум. Если вы слушаете депрессивную и меланхоличную музыку большую часть времени, то не удивляйтесь тому, что у вас будут проблемы в жизни, вы сами будете депрессивным, асоциальным, закрытым и ленивым. Оно влияет таким образом. Найдите себе музыкальную альтернативу или вообще на время прекратите слушать музыку. Если вы будете смотреть фильмы депрессивные, то и сами будете культивировать в себе уныние, депрессию и лень. А если будете слишком много фильмов смотреть, то вы истощите себе весь потенциал впечатлений. С этим также следует быть осторожным и не играться со своими эмоциями. Эмоции должны быть, но следует в большинстве случаев держать их под контролем и не раздражать лишний раз всевозможными внешними раздражителями. Следует следить за своей осанкой. Если она у вас сутулая или есть какие-то проблемы, искривления, то это будет влиять в негативную сторону на вашу волю и на ваше здоровье в целом. Следите за своей активностью. Если вы ведёте малоактивный образ жизни, сидите часто, то начните больше двигаться, больше гулять, начните немного бегать или заниматься йогой. Если уже занимаетесь йогой и это вам не помогает, значит вы занимаетесь не правильной йогой или занимаетесь недостаточно. Советую посещать занятия в нашей школе на постоянной основе. Минимум два раза, а лучше три раза в неделю. Занятия в группе будут мотивировать вас и пробуждать в вас волевые качества. Занятия индивидуально с учителем на регулярной основе будут способствовать ещё более быстрому и качественному развитию. Если вы перенапрягаетесь, то научитесь отдыхать, выделите себе выходные дни и проводите их в спокойствии и уединении. Слушайте красивую музыку, проводите сеансы расслабляющей ароматерапии, ходите на массаж, гуляйте в лесу и на природе. Старайтесь в дни отдыха выделять себе время на тишину. Не тратьте это время на праздное общение с людьми. Следите также за своим питанием. От того, что вы кушаете, зависит ваше общее состояние. Если вы недоедаете, вы можете быть ленивым. Если вы переедаете, организм тратит много энергии на переваривание и усвоение пищи, а это также может пробуждать в вас лень и пассивность. Следите за сном. Если не высыпаетесь, будете ленивыми и слабовольными. Если много спите, это может также делать вас слабовольными. Следите за потреблением жидкости. Если пьёте очень мало, то это может влиять на кровоснабжение мозга кислородом и другими питательными веществами, что также влияет на волевые качества. В общем, следите за своими привычными действиями, с этого начинается культивация внимания. Если вам не помогает это всё, если вы не можете следить и ваш уровень концентрации крайне низок, переходите к попытке номер 2.

Продолжить чтение…

0

ПУТЬ К УСПЕХУ В САМОДИСЦИПЛИНЕ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

Для начала ознакомьтесь с предыдущими статьями, иначе ничего не поймёте, о чём тут написано. Переходите по ссылкам:

Зачем нужно самоограничение? Для достижения успеха в жизни!

О самоограничении в йоге для простых людей. Продолжение.

В предыдущей статье я рассказал о том, почему важны все вышеуказанные аскезы для обычного городского человека, чем его аскезы отличаются от аскез брахманов, мудрецов и монахов. Кроме этого я ответил на некоторые вопросы, дал разъяснения и вводные рекомендации относительного того, как найти свою Идею и смысл жизни, как устанавливать цели, как привести в порядок свою речь, как социализироваться в обществе спектакля и потребления, как организовать свой режим дня, как научиться вовремя ложиться и вставать, как упорядочить своё питание и наладить свой рацион.

В этой статье я, как и обещал, отвечу на следующие вопросы и дам инструментальные рекомендации, которые помогут вам привести в порядок свою жизнь, себя и достичь подлинного успеха в самореализации. Здесь я расскажу вам о том, как начать тренироваться и быть физически активным, как правильно заниматься сексом, чтобы это не отнимало силы, как избавиться от отравляющих ваш организм вредных привычек и перестать опьянять свой ум, как следить за распределением сил и тратой энергии в течении дня, как упорядочить поступающую извне информацию, как начать управлять своим вниманием и регулярно медитировать.

Прошлую статью прочитало ещё меньше людей, чем первую, а дочитало совсем мало. Ещё бы, она же огромная! Среднее время прочтения — 20 минут. Всё потому что в ней нет «контента». Там четко организованные и упорядоченные знания в достаточно объемном виде. Чтобы их получить нужно иметь достаточно развитый ум и способность к концентрации, способность доводить дело до конца, а самое главное — подлинное желание. Я и не рассчитываю на то, что эти три статьи станут массовыми и популярными. Мне это не нужно. Я не клоун и не суперзвезда, чтобы выступать на публике перед многотысячной аудиторией и массажировать всем мозг каким-то бессмысленным «мотивирующим» контентом. Оставим это для ребят, которые организовывают всевозможные «бизнес-форумы» в Олимпийском и тренинги «личностного роста». Массовость — это не моё. Я пишу для тех, кому это действительно нужно.

Если вы действительно готовы к тому, чтобы получить дельные рекомендации, готовы к тому, чтобы наладить свою жизнь, упорядочить её и привести в порядок, вы сможете уделить 30-40 минут своего времени на вдумчивое осознанное и внимательное прочтение этой статьи,а также всех прилагающихся к ней статей и ссылок. Я настоятельно рекомендую изучать всё то, что я даю как приложения к статьям. Расширяйте свои познания и достигайте подлинного успеха.

В самом конце статьи вы найдёте номер моей карты, на который вы сможете отправить свою благодарность за полученные знания, если посчитаете нужным.

Продолжить чтение…

0

О САМООГРАНИЧЕНИИ В ЙОГЕ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ. ПРОДОЛЖЕНИЕ

Эта статья является продолжением предыдущей статьи:

ЧИТАТЬ ПО ССЫЛКЕ

Если вы действительно хотите найти внутри себя источник силы и мотивации, то не пожалейте 30-40 минут своего времени и прочитайте эту статью до конца вдумчиво, внимательно и осознанно.

Предыдущую статью прочитало много, но дочитало до конца очень мало человек. Это конечно печально, но это говорит о том, что современные люди уже не способны осилить большое количество информации, что для них важнее пичкать свой ум контентом, чесать свой мозг, массажировать его с помощью мемов и коротких видео. Я бы мог поступать также для заработка и собственного обогащения, но не хочу этого делать по идеологическим принципам. Я не хочу быть окружен глупыми недоразвитыми людьми. Мне интересно общаться с умными, интеллектуально и всесторонне развитыми и мудрыми людьми. Мне интересно доносить полноценную информацию до людей, а не обрывочный контент. Поэтому, данная статья рассчитана не на всех, а лишь на тех, кому действительно нужны эти знания, кто готов сделать решительный шаг на встречу своему подлинному успеху и кто хотя бы сможет дочитать эту статью до конца, у кого хватит времени сил и концентрации. Если у вас всё таки получится это сделать, вы найдёте здесь очень много полезных знаний, которые могут изменить вас и всю вашу жизнь, вдохновить вас на самореализацию и достижение всех ваших целей. Данных знаний в подобной комплексной форме вы не найдёте на платных семинарах у «бизнес-гуру» и «тренеров личностного роста». Вся информация предоставляется бесплатно во благо всего человечества. Если вы посчитаете нужным, отблагодарить меня за полученные вами знания, можете сделать это, найдя в конце этой статьи номер моей банковской карты.

В прошлой статье я упомянул о важных практиках самодисциплины для современного социального человека, если угодно, мирянина. В этой статье, как я и обещал, я разъясню некоторые моменты относительно предыдущей статьи и расскажу некоторые способы реализации данных практик.

Эта совершенно непривлекательная и ничем непримечательная картинка отпугнёт от этой статьи тех, кто гонится за массажем для своего ума. Те, кто стремится "почесать свой ум" с помощью контента, не найдёт здесь ничего важного для себя и не сможет даже дочитать эту статью до конца.

Эта совершенно непривлекательная и ничем непримечательная картинка отпугнёт от этой статьи тех, кто гонится за массажем для своего ума. Те, кто стремится «почесать свой ум» с помощью контента, не найдёт здесь ничего важного для себя и не сможет даже дочитать эту статью до конца.

Продолжить чтение…

0

ЗАЧЕМ НУЖНО САМООГРАНИЧЕНИЕ? ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА В ЖИЗНИ!

Йога подразумевает под собой самоограничение — тапас.

В него включается многое. Это и ограничение в питании, ограничение в режиме дня, ограничение в сексуальной активности, соблюдение определенных правил. Многие не понимают, зачем всё это нужно и считают лишним. Многие думают, что это влияет на психику человека в негативную сторону, сковывает его, закрепощает, превращает в «раба», несвободного человека. В этой статье я постараюсь объяснить, почему многим людям требуется самоограничение и расскажу, что это даёт.

Все знания, которые вы получите в этой статье помогут вам на пути поиска себя, помогут вам улучшить качество своей жизни и привести в порядок свой ум.
Осознанное и внимательное прочтение данной статьи поможет вам решить ряд вопросов своей жизни и овладеть первоначальными инструментами, для упорядочивания своей жизни и своего ума.
Существует путь постоянного самоограничения и суровых аскез. К нему готовы не многие и вообще единицы людей на этой планете. Его я рассматривать не буду в этой статье, потому что многие аскезы, которые выполняются этими людьми не нужны для среднестатистического человека.
Существует также путь позволения, гедонизм, когда человек живёт тем, что допускает в свою жизнь всё, наслаждается исполнением всех своих потребностей и желаний и не сдерживает их.
Существует также «срединный путь», который включает в себя как аскезы, так и наслаждения, но, самое главное, он учит правильно балансировать между ними. Этот путь можно начинать практиковать сразу, но постепенно совершенствуясь в нём, а можно прийти к нему последовательно, поэтапно. То, как человек придёт к этому, зависит от особенностей личности конкретного человека.

Продолжить чтение…

0

Защищено: ФАКТОРЫ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ ПРАКТИКЕ ЙОГИ

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

0