С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМООГРАНИЧЕНИЕ? БОНУС ДЛЯ САМЫХ ЛЕНИВЫХ.

Эта статья является бонусным дополнением к предыдущим трём статьям, с которыми вам следует ознакомиться по ссылкам, прежде чем читать эту статью:

1. Первая статья: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d2aebbb537e00a885ecbf/zachem-nujno-samoogranichenie-dlia-dostijeniia-uspeha-v-jizni-5bb48b9650c57d00a93100b3?

2. Вторая статья: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d2aebbb537e00a885ecbf/o-samoogranichenii-v-ioge-dlia-prostyh-liudei-prodoljenie-5bb727f9aeb34f00a9316174?

3. Третья статья: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d2aebbb537e00a885ecbf/put-k-uspehu-v-samodiscipline-zakliuchitelnaia-chast-5bb867aafc460200a916b071?

Вообще, в самом начале следует оценить своё состояние, понять, какие дурные привычки вам сильно мешают. У каждого человека есть свои индивидуальные особенности, исходя из которых можно и начинать подбирать определенные аскетические практики. Как правило, следует избавляться сразу либо от всего самого тяжелого, например от зависимостей от разного рода одурманивающих наркотических веществ. Но это следует делать лишь в том случае, если у человека пока ещё всё в порядке с гормональным фоном и волевыми качествами, развитыми на фоне достаточного уровня определенных гормонов и нейромедиаторов, если у него врожденный большой потенциал или если он ещё не успел себе сильно навредить. Если же уровень воли низкий, если низкий уровень гормонов и здоровья в целом, то следует начать саморазвитие конкретно с культивации собственной воли. Следующие рекомендации будут исключительно для тех людей, чья воля слаба для того, чтобы начать двигаться с места и заниматься саморазвитием и достижением успеха в жизни. Я дам вам пять бонусных попыток наладить ваш образ жизни в лучшую сторону и начать практику саморазвития прямо сейчас:

1. Первая попытка — внимание. Развиваем своё внимание во всех сферах по чуть-чуть. Можете начать культивировать своё внимание с внимательного повторного прочтения всех трёх предыдущих статей и осознанного подхода к реализации всего того, что там написано. Следует стать более внимательным к самому себе, следить за собой, за речью, за действиями, за отдыхом, за внимаемой вами информацией, за музыкой которую вы слушаете. Да-да! Музыка очень сильно влияет на ум. Если вы слушаете депрессивную и меланхоличную музыку большую часть времени, то не удивляйтесь тому, что у вас будут проблемы в жизни, вы сами будете депрессивным, асоциальным, закрытым и ленивым. Оно влияет таким образом. Найдите себе музыкальную альтернативу или вообще на время прекратите слушать музыку. Если вы будете смотреть фильмы депрессивные, то и сами будете культивировать в себе уныние, депрессию и лень. А если будете слишком много фильмов смотреть, то вы истощите себе весь потенциал впечатлений. С этим также следует быть осторожным и не играться со своими эмоциями. Эмоции должны быть, но следует в большинстве случаев держать их под контролем и не раздражать лишний раз всевозможными внешними раздражителями. Следует следить за своей осанкой. Если она у вас сутулая или есть какие-то проблемы, искривления, то это будет влиять в негативную сторону на вашу волю и на ваше здоровье в целом. Следите за своей активностью. Если вы ведёте малоактивный образ жизни, сидите часто, то начните больше двигаться, больше гулять, начните немного бегать или заниматься йогой. Если уже занимаетесь йогой и это вам не помогает, значит вы занимаетесь не правильной йогой или занимаетесь недостаточно. Советую посещать занятия в нашей школе на постоянной основе. Минимум два раза, а лучше три раза в неделю. Занятия в группе будут мотивировать вас и пробуждать в вас волевые качества. Занятия индивидуально с учителем на регулярной основе будут способствовать ещё более быстрому и качественному развитию. Если вы перенапрягаетесь, то научитесь отдыхать, выделите себе выходные дни и проводите их в спокойствии и уединении. Слушайте красивую музыку, проводите сеансы расслабляющей ароматерапии, ходите на массаж, гуляйте в лесу и на природе. Старайтесь в дни отдыха выделять себе время на тишину. Не тратьте это время на праздное общение с людьми. Следите также за своим питанием. От того, что вы кушаете, зависит ваше общее состояние. Если вы недоедаете, вы можете быть ленивым. Если вы переедаете, организм тратит много энергии на переваривание и усвоение пищи, а это также может пробуждать в вас лень и пассивность. Следите за сном. Если не высыпаетесь, будете ленивыми и слабовольными. Если много спите, это может также делать вас слабовольными. Следите за потреблением жидкости. Если пьёте очень мало, то это может влиять на кровоснабжение мозга кислородом и другими питательными веществами, что также влияет на волевые качества. В общем, следите за своими привычными действиями, с этого начинается культивация внимания. Если вам не помогает это всё, если вы не можете следить и ваш уровень концентрации крайне низок, переходите к попытке номер 2.

Продолжить чтение…

0

ПУТЬ К УСПЕХУ В САМОДИСЦИПЛИНЕ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

Для начала ознакомьтесь с предыдущими статьями, иначе ничего не поймёте, о чём тут написано. Переходите по ссылкам:

Зачем нужно самоограничение? Для достижения успеха в жизни!

О самоограничении в йоге для простых людей. Продолжение.

В предыдущей статье я рассказал о том, почему важны все вышеуказанные аскезы для обычного городского человека, чем его аскезы отличаются от аскез брахманов, мудрецов и монахов. Кроме этого я ответил на некоторые вопросы, дал разъяснения и вводные рекомендации относительного того, как найти свою Идею и смысл жизни, как устанавливать цели, как привести в порядок свою речь, как социализироваться в обществе спектакля и потребления, как организовать свой режим дня, как научиться вовремя ложиться и вставать, как упорядочить своё питание и наладить свой рацион.

В этой статье я, как и обещал, отвечу на следующие вопросы и дам инструментальные рекомендации, которые помогут вам привести в порядок свою жизнь, себя и достичь подлинного успеха в самореализации. Здесь я расскажу вам о том, как начать тренироваться и быть физически активным, как правильно заниматься сексом, чтобы это не отнимало силы, как избавиться от отравляющих ваш организм вредных привычек и перестать опьянять свой ум, как следить за распределением сил и тратой энергии в течении дня, как упорядочить поступающую извне информацию, как начать управлять своим вниманием и регулярно медитировать.

Прошлую статью прочитало ещё меньше людей, чем первую, а дочитало совсем мало. Ещё бы, она же огромная! Среднее время прочтения — 20 минут. Всё потому что в ней нет «контента». Там четко организованные и упорядоченные знания в достаточно объемном виде. Чтобы их получить нужно иметь достаточно развитый ум и способность к концентрации, способность доводить дело до конца, а самое главное — подлинное желание. Я и не рассчитываю на то, что эти три статьи станут массовыми и популярными. Мне это не нужно. Я не клоун и не суперзвезда, чтобы выступать на публике перед многотысячной аудиторией и массажировать всем мозг каким-то бессмысленным «мотивирующим» контентом. Оставим это для ребят, которые организовывают всевозможные «бизнес-форумы» в Олимпийском и тренинги «личностного роста». Массовость — это не моё. Я пишу для тех, кому это действительно нужно.

Если вы действительно готовы к тому, чтобы получить дельные рекомендации, готовы к тому, чтобы наладить свою жизнь, упорядочить её и привести в порядок, вы сможете уделить 30-40 минут своего времени на вдумчивое осознанное и внимательное прочтение этой статьи,а также всех прилагающихся к ней статей и ссылок. Я настоятельно рекомендую изучать всё то, что я даю как приложения к статьям. Расширяйте свои познания и достигайте подлинного успеха.

В самом конце статьи вы найдёте номер моей карты, на который вы сможете отправить свою благодарность за полученные знания, если посчитаете нужным.

Продолжить чтение…

0

О САМООГРАНИЧЕНИИ В ЙОГЕ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ. ПРОДОЛЖЕНИЕ

Эта статья является продолжением предыдущей статьи:

ЧИТАТЬ ПО ССЫЛКЕ

Если вы действительно хотите найти внутри себя источник силы и мотивации, то не пожалейте 30-40 минут своего времени и прочитайте эту статью до конца вдумчиво, внимательно и осознанно.

Предыдущую статью прочитало много, но дочитало до конца очень мало человек. Это конечно печально, но это говорит о том, что современные люди уже не способны осилить большое количество информации, что для них важнее пичкать свой ум контентом, чесать свой мозг, массажировать его с помощью мемов и коротких видео. Я бы мог поступать также для заработка и собственного обогащения, но не хочу этого делать по идеологическим принципам. Я не хочу быть окружен глупыми недоразвитыми людьми. Мне интересно общаться с умными, интеллектуально и всесторонне развитыми и мудрыми людьми. Мне интересно доносить полноценную информацию до людей, а не обрывочный контент. Поэтому, данная статья рассчитана не на всех, а лишь на тех, кому действительно нужны эти знания, кто готов сделать решительный шаг на встречу своему подлинному успеху и кто хотя бы сможет дочитать эту статью до конца, у кого хватит времени сил и концентрации. Если у вас всё таки получится это сделать, вы найдёте здесь очень много полезных знаний, которые могут изменить вас и всю вашу жизнь, вдохновить вас на самореализацию и достижение всех ваших целей. Данных знаний в подобной комплексной форме вы не найдёте на платных семинарах у «бизнес-гуру» и «тренеров личностного роста». Вся информация предоставляется бесплатно во благо всего человечества. Если вы посчитаете нужным, отблагодарить меня за полученные вами знания, можете сделать это, найдя в конце этой статьи номер моей банковской карты.

В прошлой статье я упомянул о важных практиках самодисциплины для современного социального человека, если угодно, мирянина. В этой статье, как я и обещал, я разъясню некоторые моменты относительно предыдущей статьи и расскажу некоторые способы реализации данных практик.

Эта совершенно непривлекательная и ничем непримечательная картинка отпугнёт от этой статьи тех, кто гонится за массажем для своего ума. Те, кто стремится "почесать свой ум" с помощью контента, не найдёт здесь ничего важного для себя и не сможет даже дочитать эту статью до конца.

Эта совершенно непривлекательная и ничем непримечательная картинка отпугнёт от этой статьи тех, кто гонится за массажем для своего ума. Те, кто стремится «почесать свой ум» с помощью контента, не найдёт здесь ничего важного для себя и не сможет даже дочитать эту статью до конца.

Продолжить чтение…

0

ЗАЧЕМ НУЖНО САМООГРАНИЧЕНИЕ? ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА В ЖИЗНИ!

Йога подразумевает под собой самоограничение — тапас.

В него включается многое. Это и ограничение в питании, ограничение в режиме дня, ограничение в сексуальной активности, соблюдение определенных правил. Многие не понимают, зачем всё это нужно и считают лишним. Многие думают, что это влияет на психику человека в негативную сторону, сковывает его, закрепощает, превращает в «раба», несвободного человека. В этой статье я постараюсь объяснить, почему многим людям требуется самоограничение и расскажу, что это даёт.

Все знания, которые вы получите в этой статье помогут вам на пути поиска себя, помогут вам улучшить качество своей жизни и привести в порядок свой ум.
Осознанное и внимательное прочтение данной статьи поможет вам решить ряд вопросов своей жизни и овладеть первоначальными инструментами, для упорядочивания своей жизни и своего ума.
Существует путь постоянного самоограничения и суровых аскез. К нему готовы не многие и вообще единицы людей на этой планете. Его я рассматривать не буду в этой статье, потому что многие аскезы, которые выполняются этими людьми не нужны для среднестатистического человека.
Существует также путь позволения, гедонизм, когда человек живёт тем, что допускает в свою жизнь всё, наслаждается исполнением всех своих потребностей и желаний и не сдерживает их.
Существует также «срединный путь», который включает в себя как аскезы, так и наслаждения, но, самое главное, он учит правильно балансировать между ними. Этот путь можно начинать практиковать сразу, но постепенно совершенствуясь в нём, а можно прийти к нему последовательно, поэтапно. То, как человек придёт к этому, зависит от особенностей личности конкретного человека.

Продолжить чтение…

0

Защищено: ЙОГА И ПУТЕШЕСТВИЯ

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

1

ПОЧЕМУ ОПАЗДЫВАТЬ НА ЗАНЯТИЯ И ПРОГУЛИВАТЬ ИХ ЭТО ПЛОХО? 

Всякий раз, опаздывая куда угодно, на деловую встречу ли, на занятие по йоге ли, на учёбу ли, вы тем самым проявляете неуважение к людям, с которыми вы встречаетесь. Например, если вы говорите, что придёте на групповые занятия по Юкти-Йоге, а сами опаздываете, вы проявляете неуважение не только к учителю, но и ко всей школе, потому что вас ждёт не только учитель, но и все остальные ученики. Ваше присутствие важно для всех, потому что все ученики своим присутствием помогают друг другу подзарядиться энергией. На начальных этапах практики это просто необходимо всем. Если же вы говорите, что придёте, а сами вообще не приходите, без уважительных на то причин, то вы не просто не уважаете учителя и школу, вы не уважаете сами себя, потому что слово ваше ничего не стоит, раз вы можете позволить себе что-то пообещать и не сдержать это обещание. Это говорит о вас как о человеке недисциплинированном, безответственном, эгоцентричном. С такими «качествами» практиковать йогу нельзя. С такими «качествами» нельзя приступать вообще ни к какой социальной деятельности – ни к работе, ни к учёбе, ни даже к встречам с друзьями ради праздного времяпрепровождения, потому что друзья, пока вас будут ждать, и не дождавшись, поменяют о вас мнение.

Продолжить чтение…

0

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ И МОТИВАЦИИ?

Следующие рекомендации созданы для людей, не практикующих йогу, либо начинающих практиковать её, но у которых, в силу определенных причин, очень мало жизненной энергии и мотивации для практики.
Для начала нужно учесть то, что при настоящей практике Йоги (не той что преподают в фитнес-центрах), уровень вашей жизненной силы и мотивации возрастёт стремительно. Но всё это не является и НЕ ДОЛЖНО быть основной целью Йоги. Цель Йоги – это Самадхи, Пробуждение. Всё остальное – это дополнительные «бонусы», необходимые для достижения основной цели.

Нужно понять, что такое жизненная сила, чем она представляется в организме, и научиться её контролировать (правильно распределять, тратить и получать). Также нужно понять, что такое мотивация и с чем она связана в человеческом теле и психике.

Продолжить чтение…

0

НЕКОТОРЫЕ БАЗОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ В ИНТЕРНЕТЕ 

В связи с развитием информационных технологий и высокоскоростного интернета, мир наполняется тоннами гигабайт всё новой и новой информации. Среди обилия информационного мусора, наверное, меньше одного процента является полезным и важным. Люди словно мухи на испражнения, подсаживаются на иглу информационной и интернет-зависимости. Многим становится очень сложно избавиться от этой привычки, и они обращаются за помощью, потому что это мешает им начать какую-либо практику. Им сложно даже просто прийти на занятие или сделать тренировку дома. Они не высыпаются, ходят постоянно разбитые, сил и мотивации нет ни на что, качество жизни снижается с каждым днем, ухудшается их осанка, они постоянно везде опаздывают, становятся нервными, ухудшается концентрация, возникают всевозможные хронические заболевания внутренних органов, ухудшается память, многие погружаются в глубокую депрессию, некоторые из них замыкаются на этом, рефлексируют и ускоряют процесс своего разложения.

Сейчас люди в интернете используют преимущественно социальные сети и мессенджеры для работы и общения, поэтому речь пойдет конкретно об этом. Постарайтесь изучить до конца следующие пункты моих рекомендаций и глубоко осмыслить их. Не спешите сразу приступать к их выполнению. Сперва подумайте, что из этого будет нужно вам, а что возможно и не потребуется. Когда поймёте, что к чему, приступайте, но не торопитесь. Делайте всё последовательно и с удовольствием. И помните, что избавляться от дурных привычек гораздо сложнее, нежели упражняться в переключении своего внимания на культивацию полезных привычек. Большинство моих рекомендаций рассчитано именно для этого. Данные рекомендации составлены исходя из личной практики, опыта взаимодействия с людьми со схожими проблемами и помощи им в их решении.

Продолжить чтение…

0

Защищено: ФАКТОРЫ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ ПРАКТИКЕ ЙОГИ

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

0

Защищено: СЕКРЕТЫ УСПЕХА В ЙОГЕ (На начальном и последующих этапах). 

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

0