ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О ЙОГЕ

1. Что такое Йога? 

Йога – это система практик, призванная обуздать ум, усмирить волнения ума, растождествить самоидентификацию человека с его ограниченными проявлениями психики (флуктуациями ума), пробудить «Самость», привести человека к само-осознанию к состоянию единства с Вечным и Невыразимым.
Йога зародилась на территории Индии и формировалась на протяжении многих тысячелетий в различных традициях и школах индуизма и буддизма, в рамках определенных философий и мировоззрений.
Представления о Йоге как о простой «растяжке» или «практике релаксации» являются ошибочными и профаническими.

2. Какая бывает Йога? Обычно выделяют следующие типы йоги:

А). Бхакти-Йога. Практикуется в основном в традициях, что придерживаются двойственной или ограниченно-двойственной философии (Шри-Вишнувизм, Двайта-Веданта, Бхеда-Абхеда-Ачинтья, Вирашиваизм), где Бога рассматривают как «Высшую Личность». Это йога преданного служения Богу и культивации любви к Богу. Основные методы практики – распевания святых имён Бога, ритуалы поклонения.

B). Джняна-Йога. Йога божественного знания. Практикуется в основном в традициях, что придерживаются философии Адвайта-Веданты. Основная цель данной Йоги – размышлять о божественном, погружая с помощью глубинного познания свой ум в Высшее Состояние из состояния Майи (иллюзии). В каких-то школах за иллюзию признаётся вся реальность, а настоящей реальностью признаётся Бог, что сам по себе уже не является Адвайтой в исконном значении этого слова.

C). Карма-Йога. Йога бескорыстного действия. Практикуется почти во всех известных школах йоги и традициях. В каждой философской школе воспринимается и описывается по-разному. Цель этой Йоги – поддержание осознанности в действии и не привязка к результатам действий, следование своему предназначению, совершенствование мастерства в своём деле.

D). Хатха-Йога. Другое название – Кайя-Садхана (Практика тела). В некоторых традициях является самостоятельной системой саморазвития, состоящей из Ямы (Внешние правила взаимоотношений с миром), Ниямы (Внутренних правил и самоограничения), Асаны (удобной и комфортной позиции или ряда поз для коррекции, либо приобретения необходимых качеств, способностей или состояния), Пранаямы (искусства управления энергией и определенных дыхательных техник), Шаткармы (очистительных процедур), Мудр (символических жестов рук и пальцев, а также некоторых техник, описывающихся как «печати») и Бандх (специальных замков в теле, необходимых для перераспределения токов энергии, крови и других жидкостей) . В каких-то традициях к Хатха-Йоге относят только Яму, Нияму, Асану и Пранаяму. В каких-то Яма и Нияма не входят в состав Хатха-Йоги, а существуют независимо от неё. Так или иначе, Хатха-Йога базируется на древних и средневековых трактатах. Суть Хатха-Йоги как целостной системы выражена в священных писаниях традиции натхов, а также в трактате Гхеранда-Самхита и Хатха-Йога Прадипика. Классическая Хатха-Йога сформировалась и практикуется в основном в традиции Натхов.

E). Раджа-Йога. Другое название – Аштанга-Йога (Не путать с Аштанга-Виньяса Йогой П.Джойса!). Восьми-ступенчатая система, основанная на Йога-Сутрах мудреца Патанаджали. В некоторых школах Раджа-Йогой называют только 4 последние ступени – 5. Пратьяхара (отвлечение чувств от объектов восприятия), 6. Дхарана (концентрация на объекте или на своей самости), 7. Дхьяна (медитация – в других языках – Дзен, Тхиен, Чань, Сон). 8. Самадхи (непосредственное единство медитирующего и объекта медитации). Цель Йоги (Самадхи) в данном случае в разных школах рассматривается по-разному, в силу той или иной философской базы. Практиковалась в рамках различных йогических и тантрических традиций.

[свернуть]
3. Какая ещё бывает Йога?

А). Юкти-Йога. Система подготовки тела и психики к практике Раджа-Йоги, сформированная Бхаскаранандой, который был одним из учеников Тирумалая Кришнамачарьи. Она в свою очередь также делится на практику повышения уровня жизненной энергии, практику коррекции общего состояния здоровья, практику устранения 30-ти препятствий на пути к Раджа-Йоге. Основа Юкти-Йоги заключается в индивидуальном персональном подходе к занимающимся, но групповые занятия также есть, и они призваны помочь человеку повысить уровень мотивации к практике Йоги и повысить общий уровень жизненной силы. Сама по себе Юкти-Йога не является Йогой, но это то, что может подвигнуть человека к практике Йоги. В случае нашей школы, к практике Раджа-Йоги. Юкти-Йога это не «Йога-в-фитнесе», как сейчас повсеместно распространено, но наоборот, «фитнес-в-Йоге». Обучение Юкти-Йоге происходит по тому-же принципу, что и в фитнесе, не в рамках отношений «учитель-ученик», но в рамках отношений «клиент-тренер».

B). Видья-Йога. Самый первый этап практики Йоги, который заключается в изучении священных текстов, различных наук, формировании культуры мышления, формировании мировоззрения и предрасположенности к основной, близкой по духу философии, в рамках которой в дальнейшем человек планирует достигать Состояния практическими методами, которые предоставляет практика Йоги.

C). Тантра-Йога. Самый высший этап практики Йоги, который необходим для утверждения человека в достигнутом состоянии при жизни. Он включает в себя различные техники трансформации обыденного в Сакральное, «нечистого» в «чистое», трансгрессивные практики, работу со смертью, интоксикациями, сексуальные техники и т.д. В разных традициях и школах существуют различные тантрические практики.

D). Мантра-Йога. Это не столько тип Йоги, сколько практика, используемая в определенных йогических традициях. Так в Бхакти-Йоге мантры используются в качестве «джапы» (повторении мантр, имён Бога), в Тантра-Йоге мантры используются для Иштадева-Йоги (практики отождествления себя с божеством), в различных ритуалах и для различных целей. В Раджа-Йоге практикуется преимущественно медитация на звук «Ом», либо звук «А», либо Биджа-мантры.

[свернуть]
4. Что такое Айенгар-Йога, Аштанга-Виньяса-Йога, Вини-Йога, Шивананда-Йога и т.д.?

Всё это является современными стилями йоги, что вышли из синтеза различных видов Йоги в тех или иных пропорциях. Сами по себе эти стили изначально были связаны с традицией. Так Шивананда-Йога связана с Адвайта-Ведантой. Такие стили, как Вини-Йога, Аштанга-Виньяса, Айенгар-Йога и другие стили других учеников Т.Кришнамачарьи были связаны с традицией Шри Вишнувизма (Вишишта-Адвайты). Сейчас же последователи этих стилей создают свои собственные стили, передают практику без посвящения, рассматривают Йогу отдельно от традиции, добавляют в Йогу элементы из других учений и систем просто так, занимаются созданием всякого рода отсебятины. Существуют также и другие современные стили, и виды йоги, а также новые современные традиции, ориентированные на расширение в сторону запада, такие как Кундалини-Йога (Йоги Бхаджана) и Крия-Йога (Бабаджи), но эти темы лучше разобрать в отдельной статье.

[свернуть]
5. Какая Йога вредна?

Вредна та йога, которая сформирована на основе сектантского мировоззрения. Вредна даже не сама псевдо-йога, а те лжегуру, которые эту псевдойогу проповедуют и те лжеучителя, которые этой псевдо-йоге обучают. Если вы дружите с головой и ищете настоящую школу йоги, то уходите прочь оттуда, где вам рассказывают всякий псевдонаучный бред о «биоэнергетике», «чистке чакр», «космической энергии», «праноедении», «развитии сверхспособностей», «оргазме без семяизвержения», «единстве всех религий», «создании великого нового общества», о «глобальном предикторе» и прочих теориях заговора. Уходите оттуда, где учитель не обладает хотя бы базовыми познаниями в анатомии и физиологии человека, который говорит, используя в своей речи всякие псевдонаучные термины. Уходите оттуда, где вас в обязательном порядке заставляют отказываться от мяса, молока, варёной пищи или других продуктов питания, где вас заставляют отказываться от секса, либо наоборот склоняют к сексуальной девиации. Всё вышеперечисленное ничего общего не имеет с реальной практикой Йоги, но является множественными проявлениями сектантского мировоззрения (в смысле тоталитарных деструктивных культов), которое само по себе чуждо настоящей Йоге. Сама по себе фитнес-йога, оздоровительная гимнастика, лфк, полностью отдалённая от традиции и философии будет безопасной в том случае, если её преподаёт грамотный и компетентный тренер-специалист, который разбирается в анатомии, физиологии, биомеханике, теории и методике тренировки. Такая фитнес-йога имеет гораздо больше пользы, чем вреда, для человека, нежели всякая «шизотерическая» псевдо-йога.

[свернуть]
6. Что может дать практика Раджа-Йоги?

Подробнее об этом можно прочитать в данной статье:
http://yuktiyoga.ru/?p=469

[свернуть]
7. Что может дать практика Юкти-Йоги?

Подробнее об этом можно прочитать здесь:
http://yuktiyoga.ru/?p=471

[свернуть]
8. Правда ли, что йоги умеют летать, растворяться в пространстве, передвигать предметы силой мысли и т.д?

Одно из распространенных заблуждений о Йоге является то, что якобы, все йоги должны летать по воздуху, передвигать предметы силой мысли, гнуть ложки как в фильме «матрица», ложиться жопой в огонь и не гореть или обладать иными сверхспособностями. Лично я не встречал пока реальных свидетельств подтверждения тех или иных паранормальных способностей у йогов. Все способности, которые позволяет развивать йога являются вполне себе нормальными и естественными, которые можно объяснить с помощью доступных научных средств. Всё, что выдается за сверхспособности, типа сгибания ложек, сидение в чане масла с водой, левитация и т.д, является не более чем фейками и специальными трюками-фокусами, исполняемыми для того, чтобы потешить толпу, либо для того, чтобы заработать денег на доверчивых дурачках, либо для того, чтобы набрать себе аудиторию из послушных сектантов, с которых опять же состригать как с овец деньги. Неплохой способ заработка, но это не является Йогой в истинном понимании. Даже те способности, которые реально может развить практика Йоги, не являются целью этой практики, а являются побочным продуктом. Настоящие йоги не имеют такого свойства, хвастаться перед всеми своими развитыми способностями, выставлять их на публичное обозрение и рекламироваться с помощью этого, поскольку в таком случае, люди будут стремиться к изучению Йоги только с одной целью – достичь всемогущества и безграничной силы, которую использовать в своих корыстных эгоистических целях. Но это звучит абсурдно, потому что ограниченно смертное эго не может обладать безграничной силой по определению. Цель Йоги – Самадхи, достижение состояния Пробуждения, единства со Вселенной, с миром, с Богом – кому как угодно. Всякого рода способности являются побочным продуктом практики и не могут быть самоцелью практики. Подробнее о заблуждениях на счёт сверхспособностей можно прочитать в следующих статьях: http://yuktiyoga.ru/?p=330 , http://yuktiyoga.ru/?p=348

[свернуть]
9. Есть ли возрастные ограничения для практики Йоги?

Нет абсолютно никаких ограничений по возрасту для практики Йоги. Как бы никто не хотел создавать возрастной ценз на всё, что только можно, правильную практику Йоги можно давать как детям, так и взрослым, так и людям преклонного возраста. Разумеется, практика для детей будет отличаться от практики для взрослых. Так и практика у людей преклонного также своя. Правильно выстроить практику для человека определенной возрастной категории может только тот, кто сам является компетентным специалистом в Йоге, а таковых в мире можно по пальцам сосчитать. Самое главное здесь понимать, что если вы родитель, то вы не должны навязывать своему ребёнку что-то, заставлять его делать то, что ему не нравится, что он делать не хочет, к чему он не готов. Так делают только сумасшедшие фанатики и сектанты. Также ребёнка нельзя принуждать к ограничению в питании или заставлять есть то, что ему не нравится. Вопрос «воспитания» детей требует отдельного рассмотрения в отдельной статье. Что же касается практики Йоги для детей, то она кардинально отличается от практики для взрослых. Во-первых, это точно подготовительные практики. Никаких серьёзных практик, связанных с глубокой философией Йоги, не даются человеку, который не созрел и не способен их правильно понимать и рассуждать об этом. Практика Йоги для детей происходит в полу-игровом формате. Можно сказать, она имеет форму ментально-физической гимнастики с обилием всевозможных увлекательных техник визуализации. Такие техники, в свою очередь, для взрослых людей покажутся либо скучными, либо причудливыми, а в какой-то степени даже и безумными. Детям, в свою очередь, «взрослая» практика покажется унылой и скучной, и они не будут делать её. И это правильно. Ребёнок может быть готовым к Раджа-Йоге только тогда, когда он будет свободен от всех препятствий (см. 30 препятствий). Но тогда он уже ребёнком не считается. Людям преклонного возраста следует быть очень осторожным в практики. Им в особенности нужен персональный подход и компетентный учитель. Люди преклонного возраста не должны заниматься в группе с молодыми. Для них подойдут либо специализированные группы оздоровительных динамических практик, либо персональный подход, что будет лучше для корректировки состояния здоровья.

[свернуть]
10. Как обучиться Йоге?

Чтобы обучиться Йоге, необходимо сперва узнать, что такое Йога. Для начала вы можете изучить всю информацию, представленную на нашем сайте: http://yuktiyoga.ru/ . Затем изучите Йога-Сутры Патанаджали. Затем определите для себя, какую цель вы преследуете в практике Йоги. Если для вас первичной целью является оздоровление и избавление от каких-либо заболеваний, вы можете прийти к учителю Юкти-Йоги и начать заниматься с ним персонально. Если для вас первичной целью является повышение общего тонуса, повышение уровня жизненной силы, тогда вы можете ограничиться посещением групповых занятий в нашей школе. Если ваша цель – серьёзная практика Раджа-Йоги, то сперва вам придётся избавиться от 30-ти препятствий. Подробнее об это можно прочитать здесь: http://yuktiyoga.ru/?p=245 . Затем необходимо как-то поспособствовать развитию школы, зарекомендовать себя. После чего уже обратиться к йогачарье с просьбой принять вас в школу, посвятить в традицию и передать вам практику Раджа-Йоги. Для того, чтобы лучше разобраться в том, что такое Йога и как её практиковать, настоятельно рекомендуем изучить санскрит, изучать статьи на нашем сайте, ознакомиться с книгами, представленными в библиотеке сайта. Всё начинается с Видья-Йоги (Йоги познания).

[свернуть]
11. Кто такой йог? Кого можно назвать йогином?

Йогином можно назвать человека, который практикует как минимум, один из видов Йоги (Бхакти-йога, Раджа-йога, Тантра-йога, Хатха-йога, Джняна-йога). Тот, кто занимается Карма-йогой, в сути своей является человеком, стремящимся к тому, чтобы стать йогином. Йогином нельзя назвать человека, который практикует только лишь Карма Йогу и Юкти-Йогу. Человек, который практикует Юкти-Йогу, готовится к тому, чтобы в последствии стать йогином и практиковать Раджа-Йогу, поскольку Юкти-Йога является подготовкой к Раджа-Йоге в соответствии с разъяснениями учителей в нашей школе. Также йогином нельзя назвать человека, который практикует какой-то определённый стиль йоги, созданный исключительно для развития тела. Такого человека лучше называть фитнесист. Йогином можно назвать человека, который имеет посвящение в какой-то определённой йогической школе или традиции, что имеет свою определённую глубокую философию и метафизику, кто имеет учителя, непрерывную цепь преемственности (парампару), того, кто следует принципам, указанным его традицией или школой, который стремится достичь Самадхи, либо достиг этого состояния и утверждается в нём с помощью высших техник Тантра-Йоги. Йогином можно назвать человека, который способен обуздать свои мысли, эмоции и чувства с помощью практики Йоги.

[свернуть]
12. Кому можно заниматься йогой?

Йогой можно заниматься всем, кто готов к ней. Чтобы подготовиться к Йоге, необходимо устранить 30 препятствий. Читай об этом здесь: http://yuktiyoga.ru/?p=245 Прежде, чем человек устранит препятствия, ему можно заниматься только Видья-Йогой (изучением философии, науки, истории йоги, метафизики различных школ и т.д.), Карма-Йогой (бескорыстной смиренной деятельность, трудом без привязки к результатам) и Юкти-Йогой (подготовительными практиками, связанными с укреплением и подготовкой тела, восстановлением здоровья, устранением 30-ти препятствий и подготовкой психики). Всем остальным заниматься йогой нельзя, потому что в таком случае йога будет вредить им во всём. Человек может начинать аккуратно практиковать Раджа-Йогу с учителем без устранения 30-ти препятствий, но лишь на условиях полной преданности учителю и готовности столкнуться с серьёзными препятствиями и трудностями лицом к лицу. Прежде чем начинать практику Юкти-Йоги, советуем ознакомиться со списком противопоказаний для занятий: http://yuktiyoga.ru/?p=261

[свернуть]
13. Помогает ли «Йога тела» при травмах и различных заболеваниях? Может ли она заменить традиционную медицину?

Юкти-Йога не является панацеей от всех болезней. Существует множество заболеваний, которые пока ещё невозможно излечить даже с помощью средств современной медицины, такие как некоторые виды рака, спид и т.д. Юкти-Йога не призывает отказываться от лекарств в пользу «натуральных» препаратов. Более того, учителя нашей школы призывают людей к тому, чтобы они учились разбираться в науке, в медицине, в лекарствах, могли отличать фейковые «фуфломицилы» от реальных рабочих препаратов. В школе Юкти-Йоги не в коем случае не проповедуются всевозможные антинаучные гипотезы а-ля «спид-выдумка XX века» или «рак лечится содой» или «все болезни от нервов». Известно, что у разных болезней могут быть разные причины. Постоянная и правильная практика Юкти-Йоги может помочь устранить причины тех болезней, что связаны со стрессом, перенапряжением, неправильным питанием и образом жизни, малоподвижным образом жизни, поможет избавиться от последствий различных травм, включая черепно-мозговые, травмы внутренних органов, вывихи, переломы, и т.д. Но практика Юкти-Йоги не поможет вам справиться с инфекционными заболеваниями, которые следует лечить антибиотиками, не поможет справиться с вирусами, с которыми может справиться лишь сам организм при правильном подходе к укреплению во время болезни, либо антивирусной терапии, либо при помощи каких-то иных лекарственных средств. Юкти-Йога может помочь устранить последствия перенесённых и уже вылеченных бактериальных и вирусных инфекций. Занятия Юкти-Йогой могут предотвратить (НО НЕ ИЗЛЕЧИТЬ) некоторые виды рака, не связанные с генетическими нарушениями, также может предупредить сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, инсульты, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, диабет. Практика Юкти-Йоги может помочь людям с уже имеющимся диабетом I и II типа поддерживать более-менее стабильный уровень сахара в крови. Тем людям, что используют инсулин-заместительную терапию следует заниматься только под руководством компетентного учителя. Также практика Юкти-Йоги может помочь людям избавиться от лишнего жира, либо избавиться от дистрофии, набрать необходимый нормальный вес за счёт нормальных оптимальных пропорций костной, жировой и мышечной массы. С помощью постоянной и правильной практики Юкти-Йоги человек может исключить из своей жизни множество дегенеративных заболеваний и оттянуть на достаточно большой срок процессы старения организма, тем самым, сохранив молодость и красоту.

[свернуть]
14. Правда ли, что для практики Йоги необходимо отказываться от мяса и быть вегетарианцем, веганом, сыроедом?

Нет. Для практики Йоги не нужно отказываться от мяса и быть вегетарианцем. Вегетарианцами могут быть только те йогины, которые имеют посвящение в такой традиции, которая подразумевает отказ от мяса. Кроме этого, это может быть личной аскезой, взятой на себя с полной ответственностью, в той традиции, которая даже не подразумевает отказ от мяса. На самом деле в Индии, да и в мире вообще существует очень мало йогических традиций, которые выступают за отказ от мяса. Правила по йогическому питанию указываются лишь в нескольких йогических трактатах средневековья. До этих времён йогинов вегетарианцев история не припомнит. Из вед известно, что в ведический период среди людей, в том числе и йогинов была популярна мясная пища, в том числе и говядина. Позднее сформировался запрет на использование мяса коров в пищу, хотя жертвы быков и коров всё ещё происходили. В течении многих сотен лет формировалась брахманическая религия, в которой выстроились запреты для определенных сословий. Так для брахманов были одни запреты, для кшатриев другие, для вайшьев третьи, для шудр четвёртые. Но и в те времена строгого запрета на поедание мяса не было. Известно, что явный запрет на поедание мяса стал формироваться только в поздних школах и особенно распространился среди последователей вишнуитских традиций, в том числе Бхеда-Абхеда-Ачинтья, из которого позднее вышла секта ИСККОН (Общество Сознания Кришны). Даже в буддийских традициях не было распространено вегетарианство. До сих пор во многих буддийских школах нет такого запрета, на то, чтобы даже монах обязательно отказывался от употребления в пищу мяса, рыбы или молока. Веганство это вообще позднее явление, ставшее популярным в XX – XXI вв. В йогических трактатах ничего не говорится об отказе от молока, более того, в Индии вообще и в Йоге в частности, молоку придаётся особое сакральное значение. Естественно, для тех людей, у кого существует непереносимость лактозы, молоко не имеет никакого сакрального значения.

Более того, в Йоге существуют такие школы и традиции, которые наоборот выступают за поедания мяса, рыбы и даже сакрализируют этот процесс (ритуал панчамакары в тантризме). Некоторые радикальные йогические и тантрические школы, типа Агхори используют в своей практике ритуальное поедание плоти человека (умершего собственной смертью). Для многих западных людей такие традиции могут показаться дикостью, но они в действительности являются самыми быстрыми путями, ведущими к обретению Состояния. Ни каждый человек готов к такому. Для кого-то даже противно просто подумать об этом.
Как бы кто не думал, но вегетарианство ни так сильно распространено в Индии и среди йогов, как в Индии, так и в других странах. Веганство не распространено вовсе. Оно распространено только среди последователей всяких нью-эйджевских сект и является фанатичной псевдо-этической субкультурой. Сыроедение вообще новомодная субкультура, которая никакого отношения к Йоге не имеет вовсе. В большинстве случаев сыроеды являются фанатиками, которые медленно, но верно разрушают своё тело и нервную систему. Им кажется, что у них всё хорошо, идут «процессы очищения», но на самом деле они иссыхают и распадаются, а их «высокий уровень энергии» по факту просто связан с неадекватной нервной реакцией и повышенным уровнем стрессовых гормонов.

Всё вышесказанное не означает, что йог не может быть вегетарианцем, веганом и сыроедом. Цель Йога – иметь полноценное здоровье на обычном рациональном сбалансированном питании, где присутствуют в необходимых пропорциях белки, жиры, углеводы, вода, витамины и минералы. Подробнее о рациональном и йогическом питании можно прочитать в этой теме: http://yuktiyoga.ru/?p=291 и тут: http://yuktiyoga.ru/?p=289

Если же йог принимает на себя определенную аскезу, то он думает головой. А голова у настоящего йога светлая, разум чистый и рациональное критическое мышление развито в совершенстве. Йогин способен правильно выстроить рацион только лишь из сырой пищи, либо полностью без мяса таким образом, что у него будет хватать всех необходимых микронутрентов и ему не понадобится даже употреблять дополнительно бады и витамины. Йогин не относит себя к субкультуре веганов, вегетарианцев и сыроедов. Он не навязывает всем свой выбор и свою аскезу. Он знает, что человек может прожить долгую и гармоничную жизнь, оставаясь здоровым, употребляя в пищу мясо и другую животную пищу, поэтому он не считает мясоедов людьми «второго сорта».

[свернуть]

Ruru Yogi (Никита Полако) 26.12.2017

0

Автор публикации

не в сети 4 месяца

admin

10
Комментарии: 0Публикации: 123Регистрация: 19-12-2017
Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Войти с помощью: